産後
お母さん、疲れてませんか？
産後のからだや心に不安がありませんか？
Asyl（アジール）では、
産後のからだのトラブル・不調のお悩みや、
子育ての不安な心、
どちらも丸ごとサポートします。
「産後や子育てをもっともっと快適に過ごしたい！！」
「もっと穏やかな気持ちで赤ちゃんと接したい」
という方のサポートをします。
(必要に応じ、各種専門家と繋ぎます)
Ａｓｙｌは、高知県南国市から県内へ出張を行なっています。
託児付きも可能ですので、お気軽にご相談ください
NPO法人日本妊産婦整体協会員。
例えばこんなお悩みありませんか？
腰が痛い…尿漏れに悩んでいる…
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適度な運動や体操などを、あなたのからだの状態や暮らし方に合わせて、
ご紹介します
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・身体のトラブルが減る
・産後の回復が早い
子育てが不安…
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産後の知識を学ぶ
協力してもらえる人、子育て支援している機関やサービスを知る
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・産後の不安が減る
・情報に惑わされず安心して過ごせる
こんな方におすすめです
・産後、からだが戻るかどうか心配
・腰痛
・尿漏れ
・肩こり
・産後太り
・子育てが不安
・孤独感がある
・赤ちゃんのことがよくわからない
・旦那や家族とのコミュニケーションがうまくいかない
Asylの産後ケアの特徴
①「からだ」と「心」両方からアプローチ
②日ごろできるちょっとしたケアをお伝えします
③痛くない整体を託児付きで安心して
④些細なことでもなんでもお話しください。ひとりひとりにそっと寄り添い、伴走します
メニュー
産後整体
お客様の声
毎日の子育て、大変ですよね〜！
簡単なエクササイズで身体を動かして、
家事・育児を乗り切る元気を
出して行きましょう！！
毎日の暮らしの中で
簡単にできるエクササイズ
ご紹介しています。
・運動が苦手
・身体が固い
・複雑なエクササイズが覚えられない
という方に。
毎日の中にほんの少しの動きをプラス。
即効性はないですが、
続けるとじわじわと力になり、
例えば・・・
●踵上げ下げ・足踏みエクササイズ
床に爪先をつけて、
踵だけ上げ下げするだけ。
ふくらはぎの大きな筋肉が動いてたらOK！
足踏みのように動かすと、
スクワット0回の私も、
お料理、歯磨き、ドライヤーしながら…。
ほぼ毎日、
ほんの少し続けてみるだけ！
手描きコラム
こんなこともお伝えしています！